随着人们对健康的重视，运动健身已成为生活中不可或缺的一部分。在此背景下，人民网隆重推出《运动汇》视频栏目，旨在普及科学的健身知识。栏目邀请了运动、健身及康养领域的专业人士，分享实用的技巧与经验，帮助您更轻松地进入健康的生活方式。

在本期节目中，我们特别介绍了太极养生中的揉腹动作。此动作不仅可以促进肠胃蠕动，还有助于提高代谢与消化功能，对身体健康十分有益。掌握这一技巧，您不仅能提升自身健康，还能帮助身边的人一起享受运动的乐趣，快将这个好消息分享出去吧！

本期节目也为您提供了理论与技术指导，由北京大学体育教研部的教师、太极拳世界冠军柴云龙亲自讲解。这位专业人士将带您了解更多养生知识，包括如何通过运动拍打肘腋祛除心火，如何开阔胸怀来排出浊气，以及如何通过大鹏展翅动作为脾胃运化提供支持。

关注long8，我们将继续为您带来更多科学、有趣、易于学习的健身知识与技巧，让每个人都能成为运动健身与健康的达人。无论您是初学者还是有一定基础的运动爱好者，相信《运动汇》都会为您带来启发和帮助！