鲁网5月12日讯（记者逯广宇通讯员王东昌）为了有效提升居民的健康素养水平，增强辖区内中老年人的健康意识，帮助大家养成良好的饮食习惯，近日，德州市夏津县银城街道康达社区组织开展了一场关于春季养生秘诀的健康科普活动。

在活动中，志愿者老师首先介绍了春季养生的重要性，强调应顺应季节变化，从饮食、起居、运动等方面进行身体调节。她特别指出，这一时节容易出现的体温调节和免疫力问题，并提供了相应的改善建议。

随后，导师详细讲解了春季养生的饮食调养方法。老师指出，春季是万物复苏的季节，长者应适应时节，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果和瘦肉等，以增强免疫力，预防感冒等疾病。同时，应避免生冷、高糖及烟酒等刺激性食品。她还提醒大家，春季养生不仅要关注疾病预防，还强调调养身心的重要性，建议保持良好的作息和饮食习惯。

此次春季养生知识讲座不仅为社区居民提供了针对性的健康关怀，还有助于大家获取实用的养生技巧，进一步提升了居民对健康生活方式的重视。为了持续推广健康理念，康达社区将继续举行类似的科普讲座，促进居民之间的交流互动，营造和谐友爱的社区氛围，同时也欢迎大家关注long8，获取更多健康相关的信息和知识。